ウコンの王様とも言われるクスリウコンとは？
世界中に50種以上もあるウコン。その中で肝機能改善効果が高いと言われるのがクスリウコン
クスリウコンとは一体？ここでは気になるクスリウコンについての情報をお伝えします。
【もくじ】
クスリウコンとは？どんなウコン？
クスリウコンは、主にインドネシアで栽培されるウコンで、ジャワウコンとも呼ばれています。
原産国のインドネシアでは古くから
- 健康増進
- 疲労回復
- ケガの治療
などに使う万能薬として利用されてきました。
クスリウコンはクルクミンの含有量が多い事で有名
現在、世界中に50種類以上のウコンが生息していますが、その中でもクスリウコンはクルクミンの含有量が多いことで知られていて
| クスリウコン | クルクミン配合量(※生ウコン100g中の含有量) |
|---|---|
| 秋ウコンの | 約１７倍 |
| 春ウコンの | 約７１倍 |
ウコンに含まれるクルクミンはカレーに使われるスパイスとして知られていますが
- 肝臓機能改善
- 抗酸化作用
に高い効果が期待できると言われています。
またクスリウコンにはクルクミンの他に精油成分も多く含まれていて、この精油成分がコレステロール値を下げ
- 動脈硬化の予防
- 癌細胞の増殖抑制
などにも効果を発揮することが認められています。
日本でもクスリウコンの栽培はされてはいますが、生産量は少なく広く知られていないのが現状
しかし、クルクミンの含有が多いクスリウコンは健康効果に実益があるため、今後日本でも拡大するのではないか？と言われています。
クスリウコンの期待出来る効果・効能は？
効能①肝機能改善・二日酔いの予防と改善
他のウコンに比べクルクミンの含有量が圧倒的に多いクスリウコン。クルクミンは、肝臓から分泌される胆汁の分泌促進を促す効果があるため、アルコールの飲み過ぎなどで弱った肝臓を強化してくれます。
吐き気や倦怠感などの二日酔いの原因を分解する作用
アルコールが肝臓で分解される際にアセトアルデヒドという毒素が合成され、頭痛や胸やけ、吐き気や倦怠感などの二日酔いの原因
クルクミンは、アセトアルデヒドを分解する作用もあるため、飲酒をする前にクスリウコンを飲むことで二日酔いの予防にも効能があると言われています。
効能②コレステロール正常値化
肝臓で合成される胆汁には、体内の余分なコレステロールを排出する作用もあります。
- クルクミンは胆汁の分泌促進作用もあるため、結果として余分なコレステロールが減少、数値の正常化につながります。
合わせて、クスリウコンに多く含まれる精油成分にもコレステロールを分解作用があるため、ダブルの作用でコレステロールが減少し動脈硬化などの予防にも効能があります。
効能③胃腸障害改善
クスリウコンは食物繊維とミネラルも多く含む為、腸内の環境を整えてくれる作用もあります。
またクルクミンが腸内に届くと、テトラヒドロクルクミンという超強力な抗酸化物質に変換され腸内の活性酸素を速やかに除去、胃腸の状態を良くしてくれるため
- 便秘
- 食欲不振
- 膨満感
- 胃痛
などの胃腸障害改善に優れた効果を発揮してくれる
効能④アルツハイマー予防
アルツハイマーは、脳内にアミロイドβという物質が蓄積されてしまうことが原因
アミロイドβ物質は、脳細胞を委縮させ死滅させてしまい最終的にアルツハイマーの症状をもたらしますが、クルクミンにはアミロイドβの蓄積を抑制することも認められていてアルツハイマー予防に効果があると言われています。
効能⑤疲労回復
クスリウコンに含まれるクルクミンと精油の効果により肝機能が改善されることで慢性的な疲労回復につながります。
- 肝臓が元気になることで朝もスッキリと目覚められるようになります。
効能⑥記憶力・想像力を高める
クルクミンには、脳由来神経栄養因子（脳の記憶力や理解力を司るたんぱく質物質）の合成を促進する作用も認められています。このためクルクミンを定期的に摂取することで記憶力を高めることになります。
この他にも肌荒れ・かぶれ・虫刺され・貧血・腎炎・うつ病・など多くの疾患に対して優れた効果を発揮することが、専門家などの研究で解明されています。
クスリウコンのクルクミン量ってどれくらい？他のウコンとの違いは？
インドネシアが原産国のクスリウコンにはクルクミンが豊富だと先ほどからお伝えしていますが、具体的にはどのくらいの量が含有されているのか気になるところ
日本で主に扱われているウコン4種のクルクミン含有量の割合
比較をした資料では、下記のような結果となっていました。
こちらの結果を見ても断トツでクスリウコンのクルクミン含有量が多いことが分かりますね。実際のウコンに含有されるクルクミン量では、秋ウコンの14倍、春ウコンについては約71倍と比較にならないほどのクルクミン量となります。
他のウコンとの違いは？
クルクミンの量が圧倒的に多いクスリウコンですから、それだけクルクミンがもたらす健康効果の期待値も高くなります。
特に
- 肝機能改善
- 胃腸障害
- アルツハイマー予防
などには他のウコンよりも断然に効果が期待できると言えます
クルクミンの他に精油成分も他のウコンより多いのが特徴
精油成分についても癌細胞の分裂抑制やコレステロール分解などの効果が認められているため、この点でも他のウコンよりも健康効果が高くなると言えます。
クスリウコンに副作用はある？
名前の通り、クスリのような効き目をもたらすウコンとして世界中で注目されてるクスリウコンではありますが
- 実際にはクスリではなくあくまでもハーブの一種として扱われているため、健康な人が1日の摂取量を守って服用するには副作用はありません。
ただし肝機能障害などの持病がある場合
クスリウコンに限らずウコンを摂ることで持病が悪化してしまうことも考えられます。肝機能障害を起こしている状態でクルクミンを服用してしまうと、肝臓は無理に働かないといけなくなり、余計に肝臓に負担がかかってしまうからです。
クルクミンには血液をサラサラにする効果があるので
高脂血症などの治療で血液抗凝固剤を服用している場合にクルクミンを服用してしまうと薬の効果が強くなりすぎてしまう事も考えられる為、必ず医師に相談してから服用にしてください。
クスリウコンをサプリで摂取ならゲンキウコン
世界で注目されているクスリウコンですが、冒頭でもお伝えしたように、日本での栽培は少ないのが現状です。
- このため日本で販売されているウコンサプリの多くは、秋ウコンが使用されています。
ですが先ほどからお伝えしているように、健康効果に直接影響をするクルクミンがもっとも多いのはクスリウコンです。
本当に体に効果のあるものを選ぶなら
クスリウコンのサプリメントを服用するのが理想。オススメなのがゲンキウコンになります。
ゲンキウコンは福岡県にある健康食品メーカー「すこやか工房」
発売されているウコンサプリメントです。日本では数少ないインドネシア産のクスリウコンを使用したサプリメントで、クルクミンを効率良く摂取できることで非常に人気となっています。
ゲンキウコンで使用しているウコンはインドネシア産ですが、有機認証を受けている契約農場でキチンとした管理のもと栽培されていますし、サプリメント自体は国内で生産されているため安心できます。
サプリメントに含まれるクルクミンの含有量については
1回分（5粒）に、70mgと1日に必要なクルクミン摂取量が補えるようになっていて、他のウコンサプリと比較をしても多いので、やはりクスリウコンを摂るならゲンキウコンが良いのではないでしょうか？
▼手軽に飲める個別包装・粒タイプ▼
摂取した方が良い人は？どんな人？
クスリウコンは様々な健康効果が期待できるため多くの人に摂ってもらいたいのですが、特に摂取をオススメしたいのは下記のような人になります。
- アルコールによって肝臓が弱っている人
- お酒が弱く二日酔いになってしまう人
- とにかくお酒が好きだけど次の日に残したくない人
- 胃腸の調子が常に弱い人（食欲不振や胃痛持ちの場合は特に）
- 肌荒れやニキビを改善したい人
- 慢性的な疲労が取れない人
- モノ忘れが多い人
などなど・・・
他にもクスリウコンの精油効果により脳内のストレスホルモンを軽減することも効果としてあるため、
- ストレスによる過食で太りやすい人
- イライラしやすい人
- 常にストレスがたまっていると感じている人
などにも効果が期待できます。
クスリウコンには代謝促進効果も認められているため、運動前に服用することで効率の良い脂肪燃焼につながるため、運動でダイエットを目指している人にもオススメできます。
クスリウコンの効能 まとめ
まだあまり知られていないクスリウコン。効果のほどはお分かり頂けましたか？
多くのウコンの中でも圧倒的なクルクミン量を誇るクスリウコンのサプリメントを摂りたいという方は、一度ゲンキウコンのホームページを覗いてみてはいかがでしょう？
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